Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
hoặc 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
hoặc 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (không bắt buộc)
- 1 pincée de sel
- Dinh dưỡng
- trên 100 g
- Calo
- 2154 kJ / 514 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 56 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 7.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porridge aux fruits frais
15 min
Smoothie à la mangue
10 min
Smoothie agrumes-gingembre
10 min
Morceaux de pommes en conserve
Không có đánh giá
Curd d’abricots
Không có đánh giá
Scones véganes
30 Min
Scones
30 Min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
Không có đánh giá
Confiture de mangue et de kiwi
30 Min
Confiture de pêches et de bananes
50 Min
Gelée de framboise et citron
Không có đánh giá
Confiture de fraises et de rhubarbe
Không có đánh giá