Thiết bị & Phụ kiện
Granola
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
700 g
Nguyên liệu
-
100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
-
250 g de flocons d'avoine croquants
-
100 g de flocons d'épeautre
-
50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz50 g de flocons de sarrasin
-
15 g d'amarante soufflée
-
40 g de graines de courge
-
40 g de graines de tournesol
-
10 g de graines de sésame, toutes couleurs10 g de graines de lin
-
200 g de sirop d'érable
-
40 g d'huile de noix de coco
-
1 c. à café rase de cannelle moulue (không bắt buộc)
-
1 pincée de sel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 100 g
Chất đạm
14 g
Calo
2154 kJ /
514 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
7.9 g
Carbohydrate
56 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPetits pains au seigle
12h
Boisson de petit-déjeuner
15 phút
Muesli gourmand chocolat-poire
8h
Œufs pochés avec le Nester
Không có đánh giá
Frittata avec le Nester
Không có đánh giá
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8h
Le bagel original
9h
Overnight Baked Oats
35 phút
Omelette caprese
30 phút
Muesli énergisant
25 phút
Morceaux de pommes en conserve
Không có đánh giá
Curd d’abricots
Không có đánh giá