Granola

Granola

4.6 29 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
700 g

Nguyên liệu

  • 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
  • 250 g de flocons d'avoine croquants
  • 100 g de flocons d'épeautre
  • 50 g de flocons de sarrasin
    50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz
  • 15 g d'amarante soufflée
  • 40 g de graines de courge
  • 40 g de graines de tournesol
  • 10 g de graines de lin
    10 g de graines de sésame, toutes couleurs
  • 200 g de sirop d'érable
  • 40 g d'huile de noix de coco
  • 1 c. à café rase de cannelle moulue (không bắt buộc)
  • 1 pincée de sel

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 100 g

Chất đạm 14 g
Calo 2154 kJ / 514 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 7.9 g
Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả