Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo
- 100 g de zanahoria, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 50 g de vino blanco (không bắt buộc)
- 400 g de jitomate, en trozos
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de agua
- 800 g de papas, en trozos (3-4 cm)
-
6
filetes de merluza (120-200 g cada uno)
hoặc 6 filetes de pescado blanco (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g cada uno) - sal fina, al gusto
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1269 kJ / 302 kcal
- Chất đạm
- 33 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSopa de mariscos
40min
Pescado a la Veracruzana
30min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40min
Pulpo con puré de betabel y chile manzano
2h
Ceviche de marlin
25min
Salmón Wellington para 2
45min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Mejillones con salsa de jitomate
45min
Mero en salsa de cítricos
30min
Fingers de merluza con salsa de tomate
30min
Empanadas de camarón de la Viga
45min