![Pescado empapelado con verduras Pescado empapelado con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- ¾ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 limones, ralladura y jugo
-
4
filetes de robalo (120-200 g cada uno)
hoặc 4 filetes de pescado blanco (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g cada uno) - 200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
- 6 ramitas de hojas de perejil fresco, sólo las hojas
- 500 g de agua
- 400 g de papa, pelada, en rebanadas (3 mm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1693 kJ / 404 kcal
- Chất đạm
- 30 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 2.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMarmitako de pulpo
40 Min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 Min
Filete de pescado con costra de café
30 Min
Pescado empapelado al chile serrano
30 Min
Colas de langosta con mac & cheese trufado
1 Std.
Chipirones rellenos
1h 10min
Tacos de camarón con mayonesa de habanero
25 Min
Salmón con risotto de hinojo
25 Min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25 Min
Bacalao al ajoarriero con patatas
30 Min
Tortitas de salmón
2 Std. 20 Min
Albóndigas de atún
1h 20min