Potrawka z cukinii i ciecierzycy

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

4.1 1.0K đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 4 gałązki oregano, świeżego tylko liście, plus opcjonalnie dodatkowa ilość do dekoracji
    ¾ - 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 450 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g cukinii przekrojonej wzdłuż na pół, następnie pokrojonej w plastry
  • 1 opakowanie białej ciecierzycy, z puszki z zalewą (400 g)
  • 50 g rodzynek
  • 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 8 g
Calo 912 kJ / 217 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 5.9 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả