Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux (3 cm) (không bắt buộc)
- 200 g de céleri branche, coupé en morceaux
- 250 g de carottes, coupées en morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 100 g de tomate, coupée en morceaux
- 150 g de courgette, coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 50 g de champignons frais
- 1 feuille de laurier déshydratée (không bắt buộc)
- 6 brins d'herbes aromatiques fraîches (basilic, sauge ou romarin par ex.), équeutés
- 4 brins de persil frais
- 120 g de gros sel
-
30
g de vin blanc sec
hoặc 30 g d'eau - 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 371 kJ / 88.8 kcal
- Chất đạm
- 4.7 g
- Carbohydrate
- 5.7 g
- Chất béo
- 4.8 g
- Chất xơ
- 3.1 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCrème d'amande
10min
Cuisson du quinoa
30min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Pâte feuilletée sans gluten
15min
Chou-fleur vapeur
20min
Cuisson du riz
25min
Sauce béchamel
15min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20min
Brocoli vapeur (250 g)
15min
Rissoler 200 g de courgettes
20min
Cuisson des pâtes
25min
Sauce béchamel Mode Sauce
15min