Thiết bị & Phụ kiện
Ryba na parze z sosem pomidorowym
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 porcji
Nguyên liệu
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (không bắt buộc)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (không bắt buộc) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
32.7 g
Calo
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Chất béo
13.8 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
10.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
BEZ GLUTENU
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 phút
Ryba w stylu Veracruz
45 phút
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1h 15 phút
Łatwy gulasz rybny
35 phút
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40 phút
Kokosowe curry z dorszem
25 phút
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 phút
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 phút
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1h
Małże po marynarsku
1h 15 phút
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 phút
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 phút