Thiết bị & Phụ kiện
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
400 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia dorsza i marchewki
-
200 g ryżu basmati
-
400 - 500 g fileta z dorsza, bez skóry (4 kawałki)
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia dorsza
-
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia dorsza i marchewki
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
20 g masła
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g musztardy Dijon10 g ostrej musztardy
-
10 g musztardy francuskiej
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1223 mg
Chất đạm
26.8 g
Calo
2020.1 kJ /
482.5 kcal
Chất béo
20.5 g
Chất xơ
5.5 g
Chất béo bão hòa
12 g
Carbohydrate
52.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
SZYBKIE OBIADY
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBowl z ryżem i łososiem
50 Min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Turbot w szampańskim sosie
40 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 Min
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2 Std.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min