Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

4.4 2.0K đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 porcje

Nguyên liệu

400 g marchewki pokrojonej na kawałki
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia dorsza i marchewki
200 g ryżu basmati
400 - 500 g fileta z dorsza, bez skóry (4 kawałki)
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia dorsza
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia dorsza i marchewki
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
20 g masła
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
10 g ostrej musztardy

10 g musztardy Dijon
10 g musztardy francuskiej
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1223 mg

Chất đạm 26.8 g

Calo 2020.1 kJ / 482.5 kcal

Chất béo 20.5 g

Chất xơ 5.5 g

Chất béo bão hòa 12 g

Carbohydrate 52.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SZYBKIE OBIADY 12 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Krewetki Kung Pao

45 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Sushi tacos

1 Std. 15 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

25 Min

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Hiển thị tất cả