Thiết bị & Phụ kiện
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
250 g de filet de poulet, sans peau coupé en deux
-
10 g d'huile végétale type pépins de courge
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5 g de moutarde
-
1 ¼ c. à café de sel et un peu pour la courge
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¼ c. à café de paprika doux en poudre
-
¼ c. à café de cerfeuil frais
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600 g d'eau
-
350 g de céleri-rave coupé en morceaux
-
200 g de courge Red curry
-
1 oignon (env. 100 g)
-
sel
-
poivre moulu
-
300 g de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de lait demi-écrémé
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2 pincées de poivre moulu et un peu pour la courge
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2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
2 brins de persil frais équeutés
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
387 mg
Chất đạm
34 g
Calo
1559 kJ /
369.5 kcal
Chất béo
12.5 g
Chất xơ
14 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
31 g
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