Thiết bị & Phụ kiện
Potée de haricots fumés
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'huile végétale type olive
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400 g de tomates concassées en conserve
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50 g de concentré de tomate
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¾ c. à café de cumin en poudre
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½ c. à café de coriandre en poudre
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200 g de poivrons variés
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
½ c. à café de paprika fumé, moulu
-
200 g d'eau
-
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
100 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
½ c. à café d'origan déshydraté
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½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de piment en poudre
-
2 c. à soupe de crème épaisse, 5-15% m.g.
-
2 brins de coriandre fraîche (không bắt buộc) équeutés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1921 mg
Chất đạm
18 g
Calo
1655 kJ /
395.5 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
17 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
45 g
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53 Công thức
Pháp
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