Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Flans vapeur aux épinards
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
huile végétale pour les ramequins
-
20 g d'amande émondée20 g d'amandes décortiquées
-
100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux100 g d'épinards frais coupés en morceaux
-
3 brins de persil frais équeutés
-
1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
-
4 œufs
-
40 g de lait demi-écrémé
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de piment séché en flocons
-
500 g d'eau
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
278.7 mg
Chất đạm
10.2 g
Calo
578.5 kJ /
139.2 kcal
Chất béo
10.3 g
Chất xơ
1 g
Chất béo bão hòa
3.8 g
Carbohydrate
0.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Cassolette de légumes et œuf mollet
55 phút
Tartine végétarienne
40 phút
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 phút
Paella végétarienne
50 phút
Falafels
24h
Purée butternut-noisettes
50 phút
Quiche aux tomates cerises
1h
Crumble de tomates
50 phút
Dhal
1h 40 phút
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
40 phút
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 phút
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 phút