Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 450 g de poivron jaune, coupé en morceaux
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 pomme acidulée, (env. 150 g), coupée en morceaux
- 20 g d'huile végétale, type colza
-
15
g de vinaigre de vin
hoặc 15 g de vinaigre de fruit - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de graines de tournesol
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 209.4 kJ / 50.2 kcal
- Chất đạm
- 1.2 g
- Carbohydrate
- 3.6 g
- Chất béo
- 3.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 0.6 g
- Natri
- 93.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tartinade jambon-œuf
35min
Tartinade de chorizo
5min
Tartinade au thon
10min
Tapenades variées
10min
Tapenade
10min
Sauce barbecue
25min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15min
Rillettes de sardine à la marocaine
15min
Verrines de betterave au crabe
15min
Tapenade de Marseille
15min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2 godz. 15 min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 Min