Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

4.5 8 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portion

Nguyên liệu

  • olivenolie
    80 g
  • soyasauce
    50 g
  • farin
    ½ tsk
  • citron skal og saft
    1
  • ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)
    4
    4 hvide fiskefileter, uden skind, (150-180 g hver)
  • ingefær (không bắt buộc) skrallet, i skiver
    5 - 10 g
  • fed hvidløg
    1
  • skalotteløg i mindre stykker
    100 g
  • porre kun den hvide del, skåret i skiver
    100 g
    100 g løg, i mindre stykker
  • selleristilk
    100 g
  • ærter, frost
    350 g
    350 g gulerod, skåret i stykker (se tip)
  • vand
    450 g
  • salt
    2 tsk
  • kartoffel skåret i tern (1 cm)
    250 g
  • broccoli delt i buketter
    400 g
    400 g blandede grøntsager, (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm)
  • sort peber, stødt
    2 knivspids
  • madlavningsfløde, ca. 18% for smag
    50 - 100 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 44 g
Calo 2984 kJ / 713 kcal
Chất béo 44 g
Chất xơ 10.7 g
Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả