Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
4.4 72 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g d'échalotes coupées en deux
  • 250 g d'eau
  • 400 g de patates douces coupées en rondelles
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 300 g de chair de courge butternut coupée en tranches (0,5 cm)
  • 10 g d'huile d'olive
  • 600 g de filets de bar (4 morceaux)
  • 80 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 120 g de mangue mûre coupée en morceaux
  • 10 g de vinaigre balsamique blanc

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 119.5 mg
Chất đạm 29.8 g
Calo 1571 kJ / 375.3 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 5.8 g
Chất béo bão hòa 6.3 g
Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°22 49 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de pâtes au thon

4.5(160)

35 phút

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

4.6(1.4K)

55 phút

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

4.8(1.6K)

1h 15 phút

Blanquette de cabillaud

4.3(524)

55 phút

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(9)

30 phút

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(578)

40 phút

Saumon et riz aux champignons

4.3(116)

30 phút

Parmentier de lieu noir

4.5(138)

1h 20 phút

Crumble de poisson

4.5(169)

1h

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

4.1(12)

1h

Saumon au sésame, crème de petits pois

4.7(86)

1h

Saumon sauce hollandaise, riz et asperges

4.2(126)

45 phút

 Hiển thị tất cả