Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g beetroot, peeled and cut into pieces
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice, chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Chất đạm
- 9.3 g
- Carbohydrate
- 47.3 g
- Chất béo
- 21.6 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 13.6 g
- Natri
- 58.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
American-style pancakes
40min
Cinnamon buns
3h 5 min
Waffles
25min
Better-for-you banana pancakes
30min
Pikelets
35min
Café-style banana bread
1h 45min
Hash browns
40min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35min
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Sous vide scrambled eggs
35min