Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Green smoothie bowl with seeds and berries
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
fresh silverbeet cut into pieces90 g
-
fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
-
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
-
apple cored and cut into pieces1
-
pure maple syrup20 g
-
rolled oats (see Tips)30 g
-
LSA (optional - see Tips)20 g
-
ground cinnamon2 pinches
-
ice cubes80 g
-
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
-
fresh blueberries (optional)100 g
-
cacao nibs1 tsp
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried goji berries2 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
167 mg
Chất đạm
9.9 g
Calo
1465.7 kJ /
349 kcal
Chất béo
10.3 g
Chất xơ
14.5 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
48 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Smoothie bowls
12 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Sugar free strawberry jam
1h
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45 phút
Caprese omelette
30 phút
Egg and bacon breakfast baguettes
25 phút
Protein packed fluffy banana pancakes
30 phút
Slap pap (soft porridge)
40 phút
Power green smoothie
5 phút
Yoghurt cheese
24h 40 phút
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 phút
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50 phút
Sunday morning breakky bake
1h 15 phút
Baked spinach and feta mushrooms
35 phút