Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 16 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 10 phút

2 portions

Nguyên liệu

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 167 mg

Chất đạm 9.9 g

Calo 1465.7 kJ / 349 kcal

Chất béo 10.3 g

Chất xơ 14.5 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Smoothie bowls 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

25 min

American-style pancakes

45 min

Better-for-you banana pancakes

30 min

Shakshuka

50 min

Fluffy ricotta pancakes

35 min

Gluten free waffles with maple bacon

1 h

Pikelets

35 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Poached Eggs

15 min

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 min

Slap pap (soft porridge)

40 min

Hiển thị tất cả