Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
3.4 19 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Marinated tofu
  • firm tofu cut into slices (approx. 1 cm)
    300 g
  • sesame oil
    2 tbsp
  • soy sauce
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tsp
  • brown sugar
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    1 tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
Sweet and sour sauce
  • pitted prunes
    70 g
  • soy sauce
    40 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • water
    100 g
  • Chinese five spice powder (see Tips)
    1 tsp
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • sesame oil
    1 tsp
Vegetables and rice
  • celery cut into thin slices
    150 g
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • salt
    2 tsp
  • sesame oil plus extra for frying
    2 tsp
  • rice wine vinegar
    2 tbsp
  • brown rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • vegetable oil
    1 tsp
  • carrot cut into slices
    250 g
  • white sugar
    ½ tsp
  • fresh bean sprouts to serve
  • spring onion/shallot cut into thin slices
    1
  • Japanese pickled ginger to serve
  • sesame seeds to serve
    1 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2730.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Chất béo 25.2 g
Chất xơ 10 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 49.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Nourishing bowls 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.6(28)

1 Std. 35 Min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.6(9)

55 Min

Summer dahl

Summer dahl

3.5(57)

35 Min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.3(24)

1 Std. 20 Min

Palak paneer

Palak paneer

4.3(49)

1 Std. 15 Min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

4.4(107)

35 Min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(24)

1 Std. 15 Min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(176)

1 Std. 15 Min

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(115)

30 Min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(116)

50 Min

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

4.7(70)

3 Std. 25 Min

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

3.5(16)

1 Std. 15 Min

 Hiển thị tất cả