Thiết bị & Phụ kiện
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 5h 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
60 - 80 g de chorizo détaillé en cubes (1 cm)
-
150 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
350 g de bouillon de fruits de mer, (voir "Conseil(s)")350 g de fumet de poisson maison (voir "Conseil(s)")
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
½ de piment rouge frais épépiné et émincé
-
½ - 1 c. à café de paprika
-
650 g de calamars coupés en morceaux
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
400 g de haricots blancs en boîte égouttés
-
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1104 mg
Chất đạm
44 g
Calo
1990 kJ /
475 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
6.9 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBrandade de thon
1h
Clafoutis au thon à la tomate
45 phút
Chou chinois aux crevettes
40 phút
Quiche au saumon et au brocoli
1h 40 phút
Parmentier de chou-fleur au saumon
1h 15 phút
Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille
1h 10 phút
Poisson pané
25 phút
Filets de colin, purée de haricots plats
35 phút
Légumes croquants aux crevettes
40 phút
Spaghetti frais aux fruits de mer
Không có đánh giá
Poisson sauce coco
35 phút
Gratin de pâtes au thon
35 phút