Wegańska fasolka po bretońsku

Wegańska fasolka po bretońsku

4.6 657 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 13h 50 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
  • 1800 g wody
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 ziarna pieprzu czarnego
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 300 g przecieru pomidorowego
  • 10 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • ½ łyżeczki lubczyku, suszonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki cząbru, suszonego
  • 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
  • 100 g tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 4 porcje

Natri 3696 mg
Chất đạm 75 g
Calo 6003.9 kJ / 1434 kcal
Chất béo 44 g
Chất xơ 56 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 237 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả