Cuscús especiado de verduras

Cuscús especiado de verduras

4.2 371 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 raciones

Nguyên liệu

2 ½ cucharaditas de sal
350 g de cuscús
80 g de aceite de oliva
850 g de agua
200 g de cebolla en cuartos
6 - 8 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
4 - 6 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
100 g de pasas sin semillas
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 688 mg

Chất đạm 15.9 g

Calo 2093 kJ / 500 kcal

Chất béo 16.3 g

Chất xơ 13.9 g

Chất béo bão hòa 2.4 g

Carbohydrate 72.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

40 años 100 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16h 30 phút

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 phút

Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada

35 phút

Borrajas con almendras y jamón

45 phút

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 phút

Aguacate con tartar de atún

30 phút

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1h 10 phút

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 phút

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 phút

Tortitas vegetales

20 phút

Aletría con "alcanciles"

45 phút

Solomillo de cerdo con beicon al horno y espaguetis en salsa de pimiento

1h 30 phút

Hiển thị tất cả