Thiết bị & Phụ kiện
Silverbeet dahl
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 8h 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1455.4 mg
Chất đạm
24.4 g
Calo
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Chất béo
15.8 g
Chất xơ
17.1 g
Chất béo bão hòa
8.1 g
Carbohydrate
73.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTempeh bolognaise
30 phút
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 phút
Hearty lentil chilli
50 phút
Baingan ka bharta
1h 20 phút
Palak paneer
1h 15 phút
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 phút
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 phút
Vegetable chilli
50 phút
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 phút
Falafel with beetroot hommus
20 phút
Green goddess pizza
1h 30 phút
Coriander pesto pizza
1h 30 phút