Thiết bị & Phụ kiện
Silverbeet dahl
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 8h 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1455.4 mg
Chất đạm
24.4 g
Calo
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Chất béo
15.8 g
Chất xơ
17.1 g
Chất béo bão hòa
8.1 g
Carbohydrate
73.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 phút
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1h 30 phút
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2h 30 phút
Warm satay bowl
1h 10 phút
Pizza Margherita
2h 10 phút
Black bean enchiladas
1h 20 phút
Tomato pasta with vegetables and feta
30 phút
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2h
Soba noodle mee goreng
40 phút
Fresh tomato tart
40 phút
Vegan burgers
45 phút
Mushroom croustade
1h 35 phút