Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Name: Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 50 g de flocons d'avoine; 500 g d'eau; 500 g de mangue mûre; 2 pincées de vanille en poudre; 130 g de dattes dénoyautées; 80 g de flocons d'avoine; 80 g de noix de Grenoble décortiquée; 50 g de graines de courge; 150 g de mangues mûres; 3 c. à soupe de flocons d'avoine; 2 dattes dénoyautées

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chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

Le lait d'avoine

50 g de flocons d'avoine
500 g d'eau

Le smoothie

500 g de mangue mûre coupée en morceaux
2 pincées de vanille en poudre
130 g de dattes dénoyautées

de figues sèches
80 g de flocons d'avoine
80 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)
50 g de graines de courge
150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches