Thiết bị & Phụ kiện
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
25 g oleju rzepakowego
-
120 g gorącej wody
-
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 gałązek koperku, świeżego
-
200 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
600 g wody
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
-
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
-
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6 liści sałaty karbowanej6 liści sałaty masłowej
-
1 pomidor pokrojony w ósemki
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1065.3 mg
Chất đạm
20.3 g
Calo
1196.7 kJ /
285.8 kcal
Chất béo
2.9 g
Chất xơ
4.5 g
Chất béo bão hòa
2.9 g
Carbohydrate
30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKIE KOLACJE II
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
OBIAD
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 min
Karbonatki
30 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 godz. 10 min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 min
Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1 godz. 45 min
Roladki schabowe w sosie własnym
1 godz. 30 min
Duszona młoda kapusta z boczkiem
45 min
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1 godz. 45 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 min
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 godz.
Cordon bleu z kurczaka
20 min
Szparagi zapiekane w szynce
1 godz. 10 min