Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
4.6 228 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 25 g oleju rzepakowego
  • 120 g gorącej wody
  • 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 gałązek koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 600 g wody
  • 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
  • 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
  • papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
  • 6 liści sałaty masłowej
    6 liści sałaty karbowanej
  • 1 pomidor pokrojony w ósemki

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1065.3 mg
Chất đạm 20.3 g
Calo 1196.7 kJ / 285.8 kcal
Chất béo 2.9 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.9 g
Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE KOLACJE II 20 Công thức
Ba Lan
OBIAD 12 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polędwica w sosie musztardowym

4.4(529)

1h 30 phút

Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)

4.8(4.4K)

45 phút

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

4.3(340)

40 phút

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

4.7(217)

2h 50 phút

Filet z indyka w zielonej marynacie

4.4(202)

1h 5 phút

Rolada z indyka ze szpinakiem

4.6(142)

2h 10 phút

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

4.4(353)

55 phút

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1h 20 phút

Kurczak w sosie śliwkowym

4.3(415)

1h

Cordon bleu z kurczaka

4.8(1.3K)

20 phút

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

4.5(298)

50 phút

Pieczony schab z orzechami i pudrem z grzybów

4.4(133)

1h 40 phút

 Hiển thị tất cả