Thiết bị & Phụ kiện
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
2 portions
Nguyên liệu
La truite macadamia-parmesan
-
2 filets de truite saumonée sans peau (200 g env.)
-
¼ de c. à café sel
-
¼ de c. à café poivre moulu
-
40 g de parmesan coupé en morceaux
-
1 orange non traitée, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus1 de citron jaune non traité 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
-
40 g de noix de macadamia, grillée et salée
-
10 g de beurre doux et mou
-
1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
-
160 g de betteraves crues (1-2 betteraves), coupées en morceaux
-
1 pomme à croquer (100 g env.), coupée en quartiers
-
100 g de carottes (1-2 carottes), coupées en morceaux
-
70 g de persil racine (1-2 persils), coupés en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
½ c. à café sel
-
½ c. à café poivre moulu
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
53 g
Calo
2499 kJ /
597 kcal
Chất béo
31 g
Chất xơ
7.2 g
Carbohydrate
25 g
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