Broccoli Sauté
TM6

Broccoli Sauté

4.5 (140 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1 oz water
  • 12 oz fresh broccoli, cut into medium florets (see Tip)
    hoặc 12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • 2 - 3 garlic cloves, sliced
  • 1 oz olive oil
    hoặc 1 oz safflower oil
  • ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
  • ½ tsp salt, to taste
  • 2 tsp sliced almonds

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
432.4 kJ / 103.4 kcal
Chất đạm
2.8 g
Carbohydrate
6.6 g
Chất béo
8.1 g
Chất béo bão hòa
1.1 g
Chất xơ
2.5 g
Natri
319.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả