Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Broccoli Sauté

Broccoli Sauté
4.5 162 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    1 oz
  • fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
    12 oz
    12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • garlic cloves sliced
    2 - 3
  • olive oil
    1 oz
    1 oz safflower oil
  • dried chili flakes plus extra to sprinkle
    ¼ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • sliced almonds
    2 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.6 mg
Chất đạm 2.8 g
Calo 432.4 kJ / 103.4 kcal
Chất béo 8.1 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 6.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Basic Vegetables 16 Công thức
Hoa Kỳ
Cookidoo® Served 2022 10 Công thức
Hoa Kỳ
Cookidoo® Served 2023 10 Công thức
Hoa Kỳ
Discover Thermomix® 27 Công thức
Hoa Kỳ
Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(48)

45 phút

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1h 15 phút

Stir Fry Bok Choy

4.9(9)

15 phút

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 phút

Black Tahini

4.8(10)

20 phút

Asparagus Sauté

4.1(19)

15 phút

French Fries (Paul)

4.6(30)

1h 15 phút

Biscuits

4.5(89)

40 phút

Southern Mac & Cheese

4.2(33)

30 phút

Lemon Orzo

4.1(71)

40 phút

Crunchy Seed Sticks with Bacon and Cheese

5.0(4)

35 phút

Tex-Mex Red Rice

4.4(56)

1h

 Hiển thị tất cả