Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Broccoli Sauté

Broccoli Sauté
4.6 165 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    1 oz
  • fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
    12 oz
    12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
  • garlic cloves sliced
    2 - 3
  • olive oil
    1 oz
    1 oz safflower oil
  • dried chili flakes plus extra to sprinkle
    ¼ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • sliced almonds
    2 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.6 mg
Chất đạm 2.8 g
Calo 432.4 kJ / 103.4 kcal
Chất béo 8.1 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 6.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Basic Vegetables 16 Công thức
Hoa Kỳ
Cookidoo® Served 2022 10 Công thức
Hoa Kỳ
Cookidoo® Served 2023 10 Công thức
Hoa Kỳ
Discover Thermomix® 27 Công thức
Hoa Kỳ
Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chunky Guacamole

4.8(35)

10 phút

Deli Macaroni Salad

4.6(85)

1h 45 phút

Deviled Eggs

4.4(32)

20 phút

Greek Stuffed Chicken

4.5(113)

1h 35 phút

Roasted Potato Salad

4.7(53)

1h

Zucchini and Cheese Soufflés

4.7(42)

40 phút

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(50)

45 phút

Cauliflower Potato Salad

4.6(16)

1h 30 phút

Lemon Caper Potato Salad

4.7(68)

1h

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 phút

Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)

3.7(3)

30 phút

Steamed Chinese Vegetables

4.7(3)

40 phút

 Hiển thị tất cả