Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Broccoli Sauté
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
water1 oz
-
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)12 oz
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
1 oz safflower oilolive oil1 oz
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste½ tsp
-
sliced almonds2 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
319.6 mg
Chất đạm
2.8 g
Calo
432.4 kJ /
103.4 kcal
Chất béo
8.1 g
Chất xơ
2.5 g
Chất béo bão hòa
1.1 g
Carbohydrate
6.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10 phút
Greek Stuffed Chicken
1h 35 phút
Steamed Chinese Vegetables
Không có đánh giá
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 phút
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 phút
Coleslaw
10 phút
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35 phút
Stir-Fried Vegetables
15 phút
Ratatouille
40 phút
Spanish Rice
30 phút