Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
- 1 diente de ajo
- 1 pimienta de Cayena seca entera (không bắt buộc)
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 600 g de agua
-
50
g de requesón
hoặc 50 g de queso cremoso - ½ cucharadita de tomillo seco
- 20 g de queso rallado
- 80 g de picatostes
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 600 kJ / 143 kcal
- Chất đạm
- 5.3 g
- Carbohydrate
- 13.5 g
- Chất béo
- 7.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 3.6 g
- Natri
- 122.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porrusalda
35min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Sopa de verduras y jamón con huevo poché
35min
Sopa de ajo con tomate
40 Min
Crema de ajo con puerro y patatas
45min
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40 Min
Sopa de miso con vegetales
20 Min
Sopa de coliflor con pollo
40 Min
Sopa de cebolla
1h 10min
Sopa juliana con verduras frescas
40 Min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 Min
Sopa cremosa versátil
45min