Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices
4.6 185 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
  • 3 gousses d'ail pelées et dégermées
  • 350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
  • 400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
  • 1 c. à café bombée de piment en poudre
  • 1 c. à café bombée de cumin en poudre
  • 1 c. à café bombée de coriandre en poudre
  • 1 c. à soupe de graines de carvi
  • 2 branches de thym frais effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
  • 28 olives noires

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1516 kJ / 363 kcal
Chất béo 18 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix n°6 - Goûts 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8(75)

35min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(544)

45min

Acras de morue

4.5(144)

24h

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6(53)

35min

Lotte vapeur façon tajine

4.7(185)

1h 45min

Moules au citron

4.7(54)

40min

Choucroute de la mer au beurre blanc

4.7(93)

55min

Moules marinières

4.7(375)

30min

Risotto aux moules et chorizo

4.6(56)

50min

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

4.5(29)

50min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

4.8(106)

1h

Encornets à la provençale

4.4(59)

55min

 Hiển thị tất cả