Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson
2.4 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 bouquet de feuilles de persil frais
  • 200 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • ½ piment (không bắt buộc) épépiné, émincé très finement
  • 8 filets de dorade grise
  • 30 g d'huile d'olive
  • 100 g de concentré de tomate
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café de fumet de poisson maison
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 300 g de carottes coupées en tronçons
  • 150 g de navets détaillés en cubes
  • 300 g de patate douce détaillée en cubes
  • 300 g de chou finement émincé
  • 180 g de poivron rouge taillé en lanières

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 703.5 mg
Chất đạm 47.3 g
Calo 2060.8 kJ / 491.3 kcal
Chất béo 19.5 g
Chất xơ 9.8 g
Chất béo bão hòa 4.5 g
Carbohydrate 25.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartare de thon et gaspacho

4.7(99)

20 Min

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(10)

2 Std.

Filets de truite au gin, crème de petits pois

4.9(15)

13 Std.

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1(52)

40 Min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(304)

35 Min

Bar façon thaïe

4.2(13)

35 Min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

4.4(63)

40 Min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.8(5)

1 Std.

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8(73)

35 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(166)

30 Min

Croquettes de morue, sauce chien

4.3(16)

24 Std.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(261)

1 Std.

 Hiển thị tất cả