Tofu-Eintopf

4.1 60 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portionen

Chất đạm 14 g

Calo 756 kJ / 181 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 3.9 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Das Kochbuch 131 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Florale Focaccia

Florale Focaccia

Không có đánh giá

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

30 phút

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

40 phút

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 phút

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 phút

Käse-Porree-Tarte

Käse-Porree-Tarte

1h 5 phút

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 phút

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 phút

Vegetarische Medaillons

Vegetarische Medaillons

1h 10 phút

Vegane Burger

Vegane Burger

1h

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50 phút

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

30 phút

Hiển thị tất cả