Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 850 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g tonno in scatola, sott'olio, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto bianco (không bắt buộc)
hoặc 1 - 2 cucchiai di succo di limone (không bắt buộc) - 1 pizzico di pepe nero macinato (không bắt buộc)
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 2027 kJ / 485 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 59 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất xơ
- 5.95 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPanna cotta al cioccolato bianco con frutto della passione
6h 40min
Esperienza culinaria
2 Std.
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)
1 godz. 30 min
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1 godz.
Burger vegan
5 godz.
Insalata di farro e pollo
1 godz. 30 min
Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin
1 godz. 40 min
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
1 godz. 5 min
Brodo Thai di gamberi e mele speziate
1 godz. 15 min
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
1 godz. 5 min
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere
1 godz.
Crema di mais e pollo e terrine di broccoli
1 Std. 25 Min