Paupiette de sole

Paupiette de sole

3.6 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • de riz basmati
    100 g
  • de légumes variés de saison, coupés en rondelles, en lamelles ou en lanières
    500 g
  • filets de sole (80-100 g chacun)
    9
  • de jambon cru de pays
    100 g
  • de persil frais
    3 branches
  • de mie de pain rassis
    80 g
  • de lait
    50 g
  • œuf
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    2 pincées
  • d'échalotes coupées en deux
    100 g
  • d'huile végétale
    20 g
  • d'eau
    200 g
  • de vin blanc sec
    100 g
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    20 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 474 kcal / 1995 kJ
Chất đạm 45 g
Chất béo 4.3 g
Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả