
Thiết bị & Phụ kiện
Paupiette de sole
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
de riz basmati100 g
-
de légumes variés de saison, coupés en rondelles, en lamelles ou en lanières500 g
-
filets de sole (80-100 g chacun)9
-
de jambon cru de pays100 g
-
de persil frais3 branches
-
de mie de pain rassis80 g
-
de lait50 g
-
œuf1
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de noix de muscade fraîchement râpée2 pincées
-
d'échalotes coupées en deux100 g
-
d'huile végétale20 g
-
d'eau200 g
-
de vin blanc sec100 g
-
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.20 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
474 kcal /
1995 kJ
Chất đạm
45 g
Chất béo
4.3 g
Carbohydrate
42 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Autour du poisson
11 Công thức
Pháp
Pháp