Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert
3.5 85 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 250 g de graine de couscous
  • 50 g d'eau chaude
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
  • 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 250 g de yaourt nature à 0% de MG
  • 3 branches de thym citron effeuillées
  • 200 g de tomates cerise coupées en deux
  • 1 oignon frais, émincé

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1249 kJ / 296 kcal
Chất béo 4 g
Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chow mein aux crevettes

4.7(76)

45min

Poke bowl complet thon, avocat

4.4(10)

50min

Terrine aux deux poissons

4.5(140)

1h

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(62)

1h 5min

Moules à la sauce chorizo

4.5(181)

1h

Burger scandinave

3.7(24)

4h 10min

Lasagne de la mer

4.1(13)

1h

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

3.3(13)

40min

Eglefin au curry

3.6(31)

50min

Tomates farcies au poisson

3.8(19)

1h 10min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(10)

30min

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.0(5)

25min

 Hiển thị tất cả