Thiết bị & Phụ kiện
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
-
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
-
le jus de 2 citrons verts
-
1 pincée de safran
-
400 g de fenouil en fines lamelles
-
500 g de filet de merlu
-
1 orange (4 rondelles)
-
12 olives noires en rondelles
-
1 filet d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
28 g
Calo
955 kJ /
228 kcal
Chất béo
12 g
Carbohydrate
4 g
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9 Công thức
Pháp
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