Các phiên bản tương thích
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 1 red pepper, thinly sliced (5 mm)
- 1 yellow pepper, thinly sliced (5 mm)
- 150 g onions, thinly sliced (5 mm)
- 30 g olive oil
- 500 g chicken breasts, skinless, sliced (1 cm)
- 1 Tbsp ground coriander
- 1 Tbsp ground cumin
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- 2 Tbsp poppy seeds
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 100 g creamed coconut, cut in pieces (see tip)
- 50 g water
- 180 g tenderstem broccoli, thick stems halved lengthways
- 200 g basmati rice (10 minutes cooking time), rinsed
- boiling water, for cooking rice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2485 kJ / 592 kcal
- Chất đạm
- 42 g
- Carbohydrate
- 55 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 16 g
- Natri
- 520 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Broccoli and Ham Pasta Bake
1h 10min
Chicken and Pepper Souvlaki with Rice
1h 5min
Pork Belly, Steamed Broccoli and Sesame Rice
1h
Chicken Étouffée
45 Min
Basque Chicken
1h 10min
Beef-Ragout with Macaroni
30 Min
Toad in the Hole
1h
Family Chicken Galette
1h 55min
Smoky Pork and Beans
3h
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1h 10min
Beef Fajitas
1h
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
30 Min