Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

4.2 84 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
30 g
onions thinly sliced (5 mm)
150 g
chicken breasts, skinless sliced (1 cm)
500 g
red pepper thinly sliced (5 mm)
1
yellow pepper thinly sliced (5 mm)
1
olive oil
30 g
ground coriander
1 Tbsp
ground cumin
1 Tbsp
ground turmeric
1 tsp
fine sea salt
1 tsp
tinned chopped tomatoes
400 g
water
50 g
creamed coconut cut in pieces (see tip)
100 g
basmati rice (10 minutes cooking time), rinsed
200 g
tenderstem broccoli thick stems halved lengthways
180 g
poppy seeds
2 Tbsp
boiling water for cooking rice

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 520 mg

Chất đạm 42 g

Calo 2485 kJ / 592 kcal

Chất béo 21 g

Chất béo bão hòa 16 g

Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Meals in Minutes 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lamb Kebobs

3h

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4h 55 phút

Moroccan Lamb with Chopped Salad

13h 15 phút

Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri

40 phút

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

1h 10 phút

Onion Pie

2h

Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta

1h 10 phút

Meatballs in Tomato Sauce

1h 10 phút

Lamb Koftas

1h 30 phút

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

30 phút

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

6h 30 phút

Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad

13h 20 phút

Hiển thị tất cả