Các phiên bản tương thích
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 150 g onions, thinly sliced (5 mm)
- 500 g chicken breasts, skinless, sliced (1 cm)
- 1 red pepper, thinly sliced (5 mm)
- 1 yellow pepper, thinly sliced (5 mm)
- 30 g olive oil
- 1 Tbsp ground coriander
- 1 Tbsp ground cumin
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp fine sea salt
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g water
- 100 g creamed coconut, cut in pieces (see tip)
- 200 g basmati rice (10 minutes cooking time), rinsed
- 180 g tenderstem broccoli, thick stems halved lengthways
- 2 Tbsp poppy seeds
- boiling water, for cooking rice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2485 kJ / 592 kcal
- Chất đạm
- 42 g
- Carbohydrate
- 55 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 16 g
- Natri
- 520 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Leftover Turkey and Veg Bake
1 Std.
Chicken Curry with Spinach
1h 5min
Chicken Tikka Masala
45min
Butter Chicken
50 Min
Chicken and Leek Pie
1 Std. 20 Min
Chicken Enchiladas
1 Std.
Broccoli and Ham Pasta Bake
1 Std. 10 Min
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1 Std. 20 Min
Leftover Roast Patties with Egg
45min
Chicken Jalfrezi
1 Std.
Garlic Turkey Stew
45min
Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)
1h 5min