Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 29 g
Calo 763 kJ / 181 kcal
Chất béo 4 g
Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

5.0(1)

35 Min

Blanquette de saumon aux fèves

4.3(100)

1 Std.

Mijoté d'encornet aux cornilles

4.4(17)

5 Std. 15 Min

Lasagne au thon

4.3(162)

1 Std. 30 Min

Tacos sushi

4.5(25)

1 Std.

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

4.6(116)

1 Std. 45 Min

Poisson pané

4.4(42)

25 Min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

4.6(29)

45 Min

Truites meunières aux pignons en persillade

4.1(27)

50 Min

Moules à la basquaise

4.8(35)

55 Min

Nage de saint-jacques et gambas

4.3(35)

1 Std.

Moules au naturel

4.9(21)

20 Min

 Hiển thị tất cả