Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes (1 cm)
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de graines de sésame blanc
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 200 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 120 g de blanc de poireau, coupé en fines rondelles
- 120 g de chou-fleur, coupé en bouquets
- 120 g de brocoli, coupé en morceaux
- 100 g de crème de coco
- herbes aromatiques fraîches variées, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1257.8 kJ / 301.8 kcal
- Chất đạm
- 10.2 g
- Carbohydrate
- 18.5 g
- Chất béo
- 19.2 g
- Chất xơ
- 6.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Moussaka grecque
1h 20min
Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes
1 Std. 25 Min
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35min
Tatin d'aubergine
1h 5min
Ravioli ricotta et épinards
1 Std. 10 Min
Chakchouka au four
1 Std. 10 Min
Tarte Tatin de tomates
1h
Salade de pâtes au pesto de poivron
30min
Chou-fleur en soufflé
55min
Gratin de figue, chèvre et pomme de terre
1h
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50 min.
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55min