Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé
3.6 99 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g de riz basmati blanc
  • 150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
  • 150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
  • 20 g gingembres frais
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de tofu fumé détaillé en cubes
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
  • 40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 11 g
Calo 1152 kJ / 276.5 kcal
Chất béo 9.8 g
Chất xơ 4.3 g
Carbohydrate 34 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - mars 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Epinards à la berrichonne

4.7(9)

40 phút

Quenelles de blettes au four

4.4(68)

1h 5 phút

Chaussons aux légumes

4.3(103)

40 phút

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(24)

1h 45 phút

Tartiflette au tofu fumé

4.5(42)

1h 20 phút

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(59)

2h

Burger végétalien

5.0(4)

45 phút

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.7(13)

40 phút

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.1(47)

55 phút

Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli

4.4(16)

1h 30 phút

Feuilleté tressé au chèvre et aux olives

4.3(23)

1h 35 phút

Pizza aux légumes

4.3(34)

3h 10 phút

 Hiển thị tất cả