Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

4.4 67 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

Burgers

garlic cloves
2
onions quartered
100 g
beef mince 5% fat, broken in pieces
400 g
tomato purée
1 Tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
Worcestershire sauce
2 tsp

Sweet Potato Wedges

cooking spray, any oil
sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
3
garlic powder
½ tsp
smoked paprika
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Assembly

burger buns seeded or wholemeal
4
green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
4
beef tomatoes sliced (1 cm)
2
cheese slices reduced fat
4
red onion sliced (5 mm)
1
tomato ketchup to taste, for topping

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 35 g

Calo 2107 kJ / 499 kcal

Chất béo 8 g

Carbohydrate 66 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Demo Recipe Cards 52 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

under 500 calories 9 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken and Cauliflower Curry

45 min

Meatballs in Tomato Sauce

1 h 10 min

Broccoli and Ham Pasta Bake

1 h 10 min

Moroccan Lamb with Chopped Salad

13 h 15 min

Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)

1 h 20 min

Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew

1 h 55 min

Chicken and Barley Stew

50 min

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1 h 15 min

Bao Buns with Pork in BBQ sauce

2 h 10 min

Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti

1 h

Meatballs with tomato sauce

45 min

Quick Thai Chicken Curry

40 min

Hiển thị tất cả