Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.1 42 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 35 phút
2 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 28 g
Calo 1201 kJ / 286 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 5.5 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 36 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Möhren-Käse-Bagels

4.5(79)

2 godz. 25 min

Smoothie-Bowl

4.5(60)

15 min

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6(164)

50 min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

4.1(112)

1 godz.

Eier rotbraun färben

4.0(21)

55 min

Gebratene Miso-Champignons auf Brot

4.2(5)

25 min

Pochierte Eier

4.3(77)

15 min

Sandwich-Toast

4.6(14)

27 godz.

Quinoa-Brot

3.5(28)

12 godz. 45 min

Eggs Benedict

3.3(62)

30 min

Caprese-Omelette

3.7(61)

30 min

Mango-Joghurt

3.1(36)

13 godz. 15 min

 Hiển thị tất cả