Thiết bị & Phụ kiện
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 13h 35 phút
8 porcji
Nguyên liệu
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej Melvit
-
400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
-
20 g grzybów, suszonych pokrojonych na kawałki
-
gorąca woda ilość do namoczenia grzybów
-
150 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 - 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
1000 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 goździki
-
½ - ¾ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 - 2 łyżeczki czarnuszki Melvit
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
13.8 g
Calo
1086.5 kJ /
259.5 kcal
Chất béo
7.5 g
Chất xơ
9.1 g
Carbohydrate
41.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
PEŁNE ZDROWIA
60 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1h 10min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Thermomix® Party - Przepis 5
10min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40min