Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1 87 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 porcji

Nguyên liệu

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 8.3 g

Calo 1033 kJ / 246 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 5.2 g

Carbohydrate 21.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE OBIADY IV 20 Công thức
Ba Lan

SZYBKIE OBIADY 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

1h 20 phút

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25 phút

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 phút

Minipizze na brokułowych spodach

40 phút

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50 phút

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 phút

Zielona zupa minestrone

40 phút

Curry z serem paneer

5h

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 phút

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40 phút

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40 phút

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 phút

Hiển thị tất cả