Trio de orez, pește și legume

Trio de orez, pește și legume

4.1 9 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porții

Nguyên liệu

  • pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate
    1 legătură
  • cățel de usturoi (không bắt buộc)
    ½
  • roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)
    15 - 20
    1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)
  • orez prefiert
    320 g
  • apă
    850 g
  • mazăre congelată
    150 g
  • fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)
    2
    2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)
  • ulei de măsline extravirgin pentru uns
  • sare după gust
  • crevete mici, decorticate
    150 g
  • lămâie (không bắt buộc) tăiată felii
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 34 g
Calo 2406 kJ / 575 kcal
Chất béo 19.9 g
Carbohydrate 69.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả