Đa Tầng: Súp Rau Củ, Gà Nướng Bỏ Lò, Cơm & Táo Quế Hấp

Đa Tầng: Súp Rau Củ, Gà Nướng Bỏ Lò, Cơm & Táo Quế Hấp

Không có đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
2 khẩu phần.

Nguyên liệu

Vụn bánh mì tẩm gia
  • bánh mì
    50 gam
    50 gam bánh mì gối trắng
  • nhánh tỏi
    1
  • rau mùi tươi
    5 nhánh
    5 nhánh mùi tây tươi
Bốn món kết hợp
  • cà rốt cắt miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • quả bí ngòi cắt miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • tỏi tây chỉ lấy phần củ trắng, thái lát
    100 gam
  • thịt ức gà phi lê, bỏ da thái sợi dài (10 cm x 1 cm)
    500 gam
    500 gam ức gà tây phi lê, bỏ da và xương, thái sợi dài (10 cm x 1 cm)
  • muối
    2 thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • cỏ xạ hương tươi (không bắt buộc)
    2 nhánh
  • quả táo (loại bất kỳ) bổ làm 8 miếng
    1
    1 quả lê, bổ làm 8 miếng
  • đường
    1 thìa canh
    1 thìa canh mật ong
  • bột quế
    ½ thìa cà phê
  • vỏ chanh
    1
  • hành tây bổ đôi
    150 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • dầu ô liu
    30 gam
  • lá nguyệt quế khô
    1
  • nước
    650 gam
  • gạo hạt dài
    120 gam
Sốt Béchamel
  • sữa bò
    250 gam
  • bột mì
    20 gam
  • bơ nhạt
    10 gam
  • muối
    ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • bột nhục đậu khấu
    1 nhúm

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần

Chất đạm 78 g
Calo 4222 kJ / 1010 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 11.6 g
Carbohydrate 109 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả