Thiết bị & Phụ kiện
Chana masala
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
8.7 g
Calo
950.9 kJ /
227.1 kcal
Chất béo
10.1 g
Chất xơ
6.8 g
Carbohydrate
32 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LATO
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSzparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Tarta z sałatką jarzynową
1h 10min
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1h 10min
Chakalaka
45min
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1h
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min