Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ melon jaune d'Espagne
- 40 g d'amandes décortiquées
- 1 papaye (petite), coupée en morceaux
- 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
- 4 c. à soupe de son d'avoine
- 150 g de yaourt à 1,5% m.g.
- 30 g de jus d'orange, frais
- 1 kiwi, coupé en morceaux (1 cm)
- 1 c. à soupe de noix de coco déshydratée et râpée
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1912 kJ / 457 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 56 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 11.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 Min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1ωρ.
Compote pomme-poire aux épices
20min
Smoothie au yaourt grec
5 min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 Min
Crêpes soufflées japonaises
40 Min
Confiture pomme et citron à la vanille
40 Min
Faire sauter 200 g de poires
15 min
Granola
1ωρ.
Granola chocolat-amande
45 Min