Các phiên bản tương thích
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 banane, coupée en morceaux
- 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
- 150 g d'ananas frais (100 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
- 150 g de glaçons
- 40 g de flocons d'épeautre
- 50 g de framboises fraîches (không bắt buộc)
- 2 c. à soupe de muesli
- 2 c. à soupe de graines de chanvre
- 2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1729 kJ / 413 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 56 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất xơ
- 9.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 godz.
Compote pomme-poire aux épices
20 Min
Smoothie au yaourt grec
5min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 min
Crêpes soufflées japonaises
40 min
Confiture pomme et citron à la vanille
40 min
Faire sauter 200 g de poires
15 min
Granola
1 godz.
Granola chocolat-amande
45 min