Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g de noix de cajou
- 1 banane, coupée en morceaux
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 200 g d'ananas frais (150 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 15 g de sirop d'érable
- 75 g de glaçons
- 2 figues fraîches, coupées en huit
- 2 c. à soupe de mûres sauvages
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1636 kJ / 391 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 48 g
- Chất béo
- 15 g
- Chất xơ
- 5.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Compote pomme-poire aux épices
20min
Smoothie au yaourt grec
5min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35min
Crêpes soufflées japonaises
40min
Confiture pomme et citron à la vanille
40min
Faire sauter 200 g de poires
15min
Granola
1h
Granola chocolat-amande
45min