Các phiên bản tương thích
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises fraîches (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2434 kJ / 581 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 40 g
- Chất béo
- 37 g
- Chất xơ
- 13.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Banana pancakes
50 min
Pancakes moelleux
25 min
Brioche à la fleur d'oranger
5h
Baguette viennoise
2h 30 min
Brioche tressée
4h
Pancakes
1h 20min
Buns à la cannelle
5h
Pancakes aux flocons d'avoine
45 min
Brioche aux pralines
8h 35min
Pain blanc en cocotte
3h 15 min
Faire sauter 400 g de pommes
15 Min
Pancakes légers
45 min