Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 90 g de blette, coupée en morceaux
- 10 g de gingembre frais, émincé en fines lamelles
- 1 orange (180 g env.), coupée en morceaux
- 1 pomme, coupée en quatre
- 20 g de sirop d'agave
- 30 g de flocons d'épeautre
- 2 pincées de cannelle en poudre
- 80 g de glaçons
- 1 kiwi, détaillé en cubes (2 cm)
- 100 g de myrtilles fraîches (không bắt buộc)
- 1 c. à café de grué de cacao
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 2 c. à soupe de baies de goji
- 2 c. à café de graines de lin doré
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1466 kJ / 350 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 13.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crêpes aux épinards
1 Std. 25 Min
Baguette feuilletée
4h
Brioche au lait de coco
3hod. 10min
Petits pains aux noix
4h 30min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35min
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Œufs cocotte façon chakchouka
35min
Confiture de pêches
1h 5min
Pains au chocolat
16 Std. 10 Min
Porridge à l'amande
10min
Porridge d'été aux pêches
40min