Thiết bị & Phụ kiện
Ελαφριά λαζάνια
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
6 μερίδες
Nguyên liệu
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
18.8 g
Calo
1258 kJ /
298 kcal
Chất béo
6.4 g
Carbohydrate
44.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Υγιεινή ζωή!
22 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΡεβίθια γιαχνί με σπανάκι
No ratings
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 min
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 min
Μανιταροπιτάκια
1 h 30 min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 min
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1 h
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 h
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
No ratings
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 h
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
No ratings