Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé de sarrasin

Taboulé de sarrasin
4.4 51 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 1 pincée de gros sel
  • 250 g de sarrasin décortiqué
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 5 brins de persil frais, équeutés
  • 30 g de noisettes décortiquées
  • 80 g d'oignon doux coupé en deux
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 200 g de concombre coupé en tronçons (1/2 concombre env.)
  • 100 g de fenouil coupé en morceaux
  • 100 g de pois chiches en conserve préalablement égouttés
  • 30 g d'huile d'olive
  • 20 g de jus de citron
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de mélange d'épices à taboulé ou à guacamole par exemple
  • 40 g de raisins secs

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 13.5 g
Calo 1857.5 kJ / 442 kcal
Chất béo 15.8 g
Chất xơ 11 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Les graines qui sèment le goût ! 15 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mousse de foie de volaille au porto

4.1(24)

72h

Pâté de lapin

4.5(18)

2h 35 phút

Terrine bressane

4.8(97)

24h

Macédoine de légumes nouveaux

4.3(31)

40 phút

Œufs cocotte à la fondue de poireau

4.5(215)

40 phút

Crevettes exotiques coco-gingembre

4.4(165)

20 phút

Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic

4.4(27)

30 phút

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

4.4(79)

40 phút

Tartines au potimarron et fromage à raclette

4.3(58)

35 phút

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

4.5(43)

30 phút

Salade d'œufs pochés

4.4(22)

40 phút

Babka au potimarron

4.1(11)

4h 30 phút

 Hiển thị tất cả